Sientes que no llegas al baño, 10 remedios caseros
¿Qué es la diarrea?
La diarrea es la evacuación intestinal frecuente de heces flojas y líquidas. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, entre las causas de diarrea se incluyen bacterias, virus o parásitos, algunas medicinas, intolerancia a alimentos y enfermedades que afectan el estómago, el intestino delgado y el colon.
1. Tomar agua
La diarrea causa la eliminación de minerales, sales y azúcares vitales para el organismo, un suero casero aportará el líquido y los electrolitos necesarios que se pierden con esta enfermedad estomacal y ayudará a evitar la deshidratación. En un recipiente con agua se agregan 2 cucharadas de sal, 2 cucharadas de bicarbonato y una cucharada de azúcar.
La manzanilla es utilizada desde hace siglos por sus propiedades medicinales. Aunque las evidencias científicas acerca de su efectividad aún no es contundente, se le atribuyen propiedades antiespasmódicas y para tratar la inflamación intestinal. Puede preparar una infusión con bolsas de té envasado, o comprar las flores y hervir. Tomar té de manzanilla varias veces al día, al menos será una forma de hidratarte.
El agua de arroz es un clásico. Ha sido utilizada desde tiempos antiguos para detener la diarrea, se dice que asienta el vientre, ayuda a la hidratación y es una rica fuente de vitaminas y minerales. También es fuente de almidón, no tiene gluten y cuando es hervido ayuda a bloquear el canal de cloruro en las células del intestino.
En el siglo XVII el limón era considerado digestivo y purificador de la sangre. Se le atribuye un efecto astringente que evita la pérdida de líquidos desde el intestino y ayuda a normalizar el flujo de ácidos por el tracto digestivo. Toma el jugo de 2 limones en un litro de agua, con una pizca de sal y bicarbonato para hidratar el organismo y recuperar minerales perdidos.
5. Zanahorias hervidas
En 1908, el pediatra alemán Ernst Moro creó un remedio eficaz para la diarrea: la sopa de zanahoria. Provee agua para combatir la deshidratación; reabastece de sodio, potasio, fósforo, calcio, azufre y magnesio, entre otros minerales y restaura el equilibrio de la flora intestinal
6. Caldo de pollo
7. Ajo y azúcar morena
El ajo crudo tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas, debido a que contiene un compuesto llamado alicina, que actúa contra numerosos virus y bacterias. Se recomienda machacar dos dientes de ajo sin la piel y añadirles dos cucharaditas de azúcar morena. Hervirlos en 3/4 de taza de agua y beberlo dos o tres veces al día
8. Plátanos
Además de ser una de las frutas más consumidas en el mundo entero, el plátano es una fruta rica en vitaminas C y B6 y minerales esenciales. El potasio presente en el plátano tiene la capacidad de restablecer los electrolitos que se pierden durante la diarrea. Comer plátanos maduros puede ayudar a endurecer las heces y reponer el agua perdida.
9. Con manzana
La sabiduría popular atribuye a la manzana propiedades curativas para aliviar la diarrea. La pectina, una fibra soluble presente en la manzana actúa como una esponja capaz de absorber y eliminar las tóxinas producidas por las bacterias causantes de problemas estomacales y ayuda a endurecer las heces acuosas. Se recomienda comer rallada, asada o hervida.
10. Cáscara de naranja
La cáscara de naranja es uno de los remedios caseros para la diarrea más populares. Su cáscara tiene más fitonutrientes y flavonoides que la pulpa interna, lo que le confiere propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a la digestión y aliviar problemas intestinales como acidez, ardor de estómago, flatulencias y diarrea.
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